1. Nếu bạn thích một ai đó, hãy biết chờ đợi.
2. Cố gắng đưa ra thật nhiều lời khen, kể cả bạn hay xấu hổ. Ai mà chẳng như thế.
3. Hãy thay đổi. Thay đổi kiểu tóc, thử một loại nước hoa mới, mua một bộ ga trải giường mới.
4. Ăn uống lành mạnh và đầy đủ. Hãy thử cố gắng học nấu một món ăn bất kỳ nào đó mà bạn yêu thích.
5. Dậy sớm và ngắm mặt trời lên.
6. Mặc đồ gì đó thật mềm mại, tắm một trận đã đời, uống một thứ gì đó ấm áp.
7. Hãy gặp một ai đó mới mẻ. Hay ít nhất là bạn bè của bạn.
8. Hãy gần gũi hơn với gia đình và bạn bè của bạn. Gọi cho họ, khóc cười với họ. Hãy nói cho họ biết họ có ý nghĩa thế nào với bản thân bạn.
9. Dọn dẹp lại phòng ốc thật sạch sẽ. Mua vài cái nến thơm, đốt chúng lên. Mở to cửa cho không khí trong lành tràn vào phòng.
10. Hãy làm một list lý do về những thứ nếu bạn bỏ đi được, bạn sẽ thấy thoải mái hơn (viết tay nó, treo lên tường). Hãy tin vào những lý do đó, bởi vì đó là sự thật.
11. Nghe nhạc. Bật to lên. Thử một album mới nữa.
12. Viết lại tất cả những gì bạn nghĩ, những xúc cảm của bạn, những gì bạn thấy xung quanh. Hãy viết một bức thư. Thư tình, thư chửi bới, thư buồn, thư vui. Thư gì cũng được, cứ viết, kể cả bạn không bao giờ gửi nó cho ai khác.
13. Ok thôi nếu thỉnh thoảng bạn buồn, nhưng không phải là buồn – mãi – mãi. Buồn đau không đẹp như những gì âm nhạc dựa vào chúng mà tạo ra các giai điệu đâu. Mất ngủ lâu ngày sẽ khiến bạn giống như con gấu trúc hơn là một đôi mắt đẹp. Cố ngủ sớm, sáng dậy sớm và tự bảo mình hôm nay là một ngày mới.
14. Làm cái thẻ thư viện. Chạy ra mua một cuốn sách mới. Mua một đĩa nhạc mới.
15. Bỏ những thứ khiến bạn đau khổ đi. Toàn những thứ chẳng xứng đáng. Bạn sẽ chẳng bao giờ vui vẻ được nếu như cứ giữ mãi những gì làm bạn không vui.
16. Hãy tạo ra những ký ức mới.
17. Hãy cố gắng tìm ra những điểm tốt đẹp trong những việc bạn làm, hay những trải nghiệm mà bạn gặp phải.
18. Thỉnh thoảng cô đơn chút cũng chẳng sao. Không phải lúc nào có người vây quanh cũng tốt đâu.
19. Hãy là người bạn thân nhất của chính mình. Tự thưởng cho mình một cốc cà phê, một ly vang, một bản nhạc, điếu thuốc hay cho mình chút thời gian rảnh rỗi đọc sách. Đúng rồi, cứ từ từ thưởng thức thôi.
20. Cuối cùng, hãy yêu bản thân mình, yêu mọi thứ. Bạn là duy nhất mà!
(“How to feel better and become better” của Timid – Geek)
