“Ikigai – Đi tìm lý do thức dậy mỗi sáng”, bí quyết sống trường thọ của ngôi làng giữ kỷ lục Guiness về tuổi thọ, những lời khuyên nhẹ nhàng để bạn đọc có thể sống khỏe mạnh và hạnh phúc.
Giới thiệu về tác giả
Héctor García
Héctorsinh ra tại Tây Ban Nha, ông đồng thời có thêm quốc tịch Nhật Bản, nơi ông đã sống hơn 10 năm. Ông từng làm kỹ sư phần mềm cho Tổ chức Nghiên cứu Hạt nhân châu Âu tại Thụy Sĩ. Sau đó, ông chuyển đến Nhật Bản và phát triển phần mềm nhận dạng giọng nói cũng như công nghệ phục vụ cho các công ty khởi nghiêp của thung lũng Silicon muốn tiến vào thị trường Nhật Bản. Ông là chủ trang blog nổi tiếng kirainet.com và là tác giả của A Geek in Japan, một cuốn sách bán chạy hàng đầu tại Nhật Bản.
Francesc Miralles
Sinh ra và lớn lên tại Barcelona, ông theo học chuyên ngành báo chí, văn học Anh và tiếng Đức. Hiện ông làm công việc biên tập, dịch thuật, viết thuê và cả sáng tác nhạc. Ông là một tác giả nổi tiếng với nhiều đầu sách bán chạy. Tiểu thuyết Love in Lowercase của ông đã được dịch sang 20 thứ tiếng.
Giới thiệu về sách
Xác định rõ ràng ikigai của bản thân sẽ mang đến cảm giác hài lòng, hạnh phúc và ý nghĩa cho cuộc sống của chúng ta. Cuốn sách này hướng đến việc giúp bạn tìm ra mục đích sống của mình, đồng thời chia sẻ những triết lý thấu suốt của người Nhật về việc duy trì sức khỏe của cơ thể, tâm trí và tinh thần.
Người Nhật quan niệm rằng mỗi người đều có một ikigai – mục đích sống. Và theo người dân của ngôi làng sống thọ nhất thế giới tại Nhật Bản, tìm ta ikigai là chìa khóa để có được cuộc sống hạnh phúc và lâu dài. Sở hữu một ikigai rõ ràng tức là mỗi sáng thức giấc, bạn có thể vùng dậy với cảm giác vui sướng, sẵn sàng sống một ngày thật năng động, hạnh phúc và đầy ý nghĩa.
Cảm nhận về sách
Một quan niệm về ikigai
Theo người Nhật, tất cả mọi người đều có ikigai, thứ mà một triết giaPháp có thể gọi là raison d’être hay lý do tồn tại. Một số người đã tìm thấy ikigai của mình, số khác vẫn đang tìm kiếm, thế nhưng ikigai vốn luôn tồn tại trong họ.
Ikigai ẩn sâu bên trong mỗi chúng ta, và để tìm được nó cần phải có sự kiên nhẫn. Theo những người sinh ra ởOkinawa, hòn đảo có nhiều người sống trăm tuổi nhất thế giới, ikigai là lý do chúng ta thức dậy mỗi sáng.
Bằng cách lắng nghe nhu cầu của cơ thể, sống gần gũi hơn với thiên nhiên và đặc biệt là không bị vướng bận bởi những tham vọng, tiền bạc. Người dân ở làng trường thọ Ogimi có những cách thức đặc biệt để kéo dài sự sống, tìm kiếm mục đích sống (ikigai), dung hòa trong các mối quan hệ, duy trì lối sống lành mạnh bằng cách dậy sớm, đi dạo,… Thế giới tự nhiên sẽ đem đến cho bạn nguồn cảm hứng sống, năng lượng tuyệt vời để sống vui khỏe mỗi ngày nếu bạn biết cách quan sát, hòa mình cùng thiên nhiên.
Dù bạn làm gì, đừng nghỉ hưu!
“Khi sống ở Nhật Bản, bạn có thể ngạc nhiên trước cách mọi người duy trì sự năng động sau khi nghỉ hưu. Kỳ thực, hiếm có người Nhật nào nghỉ hưu đúng nghĩa – họ tiếp tục làm công việc yêu thích chừng nào sức khỏe còn cho phép”
Người dân ở làng Ogimi không nghỉ hưu, họ lao động trong vừa tầm sức khỏe của mình. Bởi việc hoạt động, tiếp xúc với cuộc sống hàng ngày là cách họ vận hành cuộc đời của họ một cách nhịp nhàng. Sự nghỉ ngơi đúng nghĩa đôi khi không chỉ dừng lại ở việc không làm gì mà tìm kiếm niềm vui thông qua các hoạt động cũng là một cách tận hưởng cuộc sống lành mạnh.
Họ học cách cân bằng cảm xúc, công việc đến cách sử dụng thời gian. Sự thăng hoa trong công việc được người dân ở đây ví như trạng thái trôi. Nghệ thuật sống cân bằng công việc, thời gian cho bản thân đến từ sự thấu hiểu những nhu cầu của chính bạn, hiểu rõ ý nghĩa của cuộc sống để dành thời gian cho một cuộc đời đầy cảm hứng tuyệt vời, mỗi ngày ta thức dậy đều có thể mỉm cười và biết ơn cuộc sống này.
7 điều kiện để đạt được đến trạng thái trôi
Theo nhà nghiên cứu Owen Schaffer thuộc Đại học Depaul, điều kiện để đạt được trạng thái trôi là:
Nghệ thuật của sáng tạo, sự tập trung tối đa là cách để ta có những trải nghiệm tối ưu trong công việc. Ngày nay với sự phủ sóng của công nghệ, ta dễ dàng trở thành “con nghiện công nghệ”, khả năng tập trung bị hạn chế hay đứng trước vô vàn lựa chọn trong sự bùng nổ thông tin,… ta mơ hồ trước đam mê của chính mình. Ít ai trong chúng ta học cách lắng nghe bản thân mình và xác định rõ ràng mục đích hay thoát khỏi sự nhàm chán mỗi ngày bằng cách làm mới bản kế hoạch,… Công việc để sinh sống chiếm khá nhiều thời gian trong đời của mỗi người chính vì thế để làm việc với niềm hứng khởi, ta cần xác định ikigai (mục đích sống) của đời mình để biết rõ bản thân đang cố gắng vì điều gì, tập trung khai thác những điểm mạnh và nhận thức được các mục tiêu quan trọng bản thân cần hướng đến.
10 quy tắc của ikigai
Lời kết
Cuộc sống không chỉ là chuỗi ngày đắm mình trong công việc mà đời sống tinh thần cũng cần phải được chăm sóc hàng ngày. Cuốn sách “Ikigai – Đi tìm lý do thức dậy mỗi sáng” mang những thông điệp nhẹ nhàng về cuộc sống ý nghĩa. Mỗi người trong chúng ta đều sẽ có một định nghĩa khác biệt về ikigai, biết được mục đích sống ta sẽ thêm trân trọng cuộc sống này.
Cảm ơn bạn đã đọc bài review này của SUYNGAM.VN, hy vọng những bài viết tiếp theo của chúng tôi vẫn sẽ luôn nhận được sự quan tâm, theo dõi của bạn.
Xem thêm:
- 8 cuốn sách hay về phong cách sống nổi tiếng trên thế giới
- Review sách Wabi sabi – thương những điều không hoàn hảo
